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वजन घटाने के बाद वजन कैसे प्रबंधित करें इसके बारे में मार्गदर्शन
वजन घटाने की आवश्यकता क्यों है
किसी व्यक्ति की लंबाई के हिसाब से स्वस्थ वजन कम करने से स्वास्थ्य लाभ को बढ़ावा मिल सकता है । इसमें कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा का स्तर कम होना, रक्तचाप कम होना, हड्डियों और जोड़ों पर कम तनाव और हृदय के लिए कम काम शामिल है। जीवन भर स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए वजन कम करना महत्वपूर्ण है।
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